フィッシュオイルのコスパ比較【水銀等除去済のもの限定】

中性脂肪値が減るとうたわれるサプリをまずは旦那に適当に飲ませてみました。

• 食後の中性脂肪の上昇を抑える。【特定保健用食品】リポヘルラTG 10... 価格：2,376円（税込、送料別）

  まずは食後の対応
  

• ★税込6,000円以上で送料無料★血中の余分な脂質に高コレステロール... 価格：3,480円（税込、送料別）

  次に大豆系です
  

• ネイチャーメイド フィッシュオイル(EPA/DHA) ファミリーサイズ 24... 価格：1,100円（税込、送料別）

  さらにフィッシュオイル
  

• 必須脂肪酸α-リノレン酸が含まれています。亜麻仁油フラオーカプセル... 価格：3,024円（税込、送料別）

  酸化防止のアマニ油
  

• 徳用ごぼう茶50包入り【10P... 価格：1,000円（税込、送料別）

  最後はごぼう茶
  
• 生活のリズムと飲みやすさから、フィッシュオイルが一番飲みやすくて続けられそうなので、HPの紹介もまとめなおしました。
  

  でも、なぜフィッシュオイル・オメガ３で脂質異常が改善するの？

  いわずもがなで異常値はだめで、HPでチェックすると、
  脂質異常症はなにがこわいの？（厚生労働省）
  そりゃわかるよ。運動・食事も大事なのもよく分かる。
  運動と食事制限もやらせるとして、あとはサプリメントで補強だ！ってことで突っ走ってるわけですよ。
  ところで、みんな効くって言ってサプリメントが効く仕組みってどうなってんでしょうかネ？
  
  せっかく飲むんだから、身体のなかでどうやって作用してるかイメージ持ったほうが効果的なハズ
  ということで、今日は、まず、多価不飽和脂肪酸系のうちオメガ３について調べてみます。
  で、調べてみると、フムフム
  
  オメガ３というのは、EPA/DHAとαリノレン酸が該当するのね。
  商品的には、フィッシュオイル・亜麻仁油・イマーク・青魚のチカラ・スクワレンか。
  でも、意味がわからんので、Wikipediaをみると「α-リノレン酸は直鎖18炭素で3つのcis二重結合を持つカルボン酸で・・・」
  これじゃ、やっぱり、わからん！ということで、性質はともかくオメガ３というものがある、と理解して前へ進めよう。
  
  で、結論から、そもそもオメガ３がなぜ中性脂肪値を下げるんだ？
  検索すると、「オメガ３は、常温では固まらない油なので、血液が固まるのを抑え、血液中の中性脂肪を減らす効果があるため、血液をサラサラにしてくれます。」等々とかかれたHPを多数発見。
  ほう、固まらない油なので血液サラサラにするのはわかった。でも、なぜ中性脂肪をへらすか、途中がわからないぞ
  
  と思ったら、星薬科大学の脂質異常症治療薬のHPで発見！「EPAによる中性脂肪低下作用は、その合成を抑制する」とな！？これであれば理解できる。そういうことか。。
  
  ほかにも、図解されてるものを発見。ヨシヨシこれだとまだわかりやすいぞ。枝葉はともかく、結論は中性脂肪値を減少させる、ということは理解出来ました
  色々読んでみたけど、まだまだ調査中なことも多いみたいです。実証研究から効果が認められているということなんですね。
  ほかにもこんなところでも発見
  DHAの効果
  EPAの効果